Loading...

Metode dan Cara Mandi Sitz Yang Baik dan Benar

Metode dan Cara Mandi Sitz Yang Baik dan Benar. Mungkin masih banyak diantara kita yang belum mengenal istilah mandi sitz. Jika anda sudah membaca artikel tentang penyakit kista bartholin, maka anda pasti sudah sedikit banyak mengetahui apa yang dimaksud dengan mandi sitz. Sebenarnya mandi sitz bukanlah hal yang baru, karena sudah sejak lama mandi sitz dikenal dalam dunia kesehatan. Mandi sitz biasanya disarankan/diberikan sebagai cara untuk mengobati kondisi-kondisi yang menimbulkan rasa nyeri yang disertai kulit robek seperti wasir atau luka pada anal dan juga sakit ringan yang bisa mempengaruhi organ kemaluan dan kencing. Lalu, seperti apa metode dan cara mandi sitz yang baik dan benar? Dan apa mandi sitz bisa dilakukan dirumah tanpa peralatan khusus? Berikut ini penjelasan lengkap mengenai metode dan cara mandi sitz yang baik dan benar yang perlu anda ketahui diambil dari sumber WiKiHow.

 

Panduan mandi sitz dengan bak mandi dirumah.

panduan lengkap dan cara mudah mandi sitz dengan bak mandi dirumah

panduan lengkap dan cara mudah mandi sitz dengan bak mandi dirumah

Ternyata mandi sitz bisa dilakukan dirumah dengan menggunakan bak mandi biasa yang dipakai sehari-hari. Tanpa perlu menggunakan peralatan khusus mandi sitz, berikut ini adalah langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk mandi sitz dengan bak mandi.

 

Bersihkan bak mandi

Jangan remehkan masalah kebersihan bak mandi Anda. Oleh karena Anda akan mandi sitz untuk menyembuhkan jaringan yang cedera, Anda harus memastikan bak mandi yang akan digunakan sudah steril.

  • Gunakan produk pembersih berbahan dasar pemutih (bleach) untuk mensterilkan bak mandi.
  • Gosok bak mandi secara menyeluruh untuk memastikan semua sabun dan produk-produk pelengkap mandi lainnya yang menumpuk di permukaan bak dibersihkan sepenuhnya.
  • Bilas bak secara menyeluruh untuk membersihkan sabun dan produk pembersih dari bak mandi.

 

Atur suhu air di bak mandi

Temperatur air yang digunakan untuk mandi sitz harus hangat, tetapi tidak hampir mendidih. Suhu air harus terasa nyaman dan tidak berpotensi menyebabkan iritasi atau inflamasi. Air hangat akan meningkatkan aliran darah pada jaringan yang cedera sehingga mempercepat proses pemulihan di area tersebut.

  • Celupkan jari-jari Anda ke air, atau teteskan satu atau dua tetes air ke kulit pergelangan yang sensitif untuk menguji suhu air mandi Anda.

 

Masukan air ke dalam bak mandi sampai setinggi 8-10cm

Pastikan sumbat bak mandi Anda terpasang sehingga air tidak terkuras, dan nyalakan keran sampai bak mandi terisi cukup air untuk merendam area cedera Anda sepenuhnya.

 

Masukan bahan-bahan relaksasi ke dalam bak mandi

Sebenarnya, Anda tidak perlu menambahkan apa pun ke air mandi, karena suhu hangat saja akan membuat Anda merasa lebih baik. Namun, ada banyak hal yang bisa Anda tambahkan untuk mengatasi masalah lain. Minta rekomendasi dokter perihal tambahan apa saja yang bisa Anda masukkan ke air mandi.

  • Garam merupakan tambahan serba guna untuk mandi sitz Anda. Naikkan suhu air sedikit lebih panas dari suhu air mandi Anda yang nyaman, dan masukkan ¼ cangkir garam. Aduk sampai garam larut sepenuhnya, dan biarkan suhu air turun sampai temperaturnya nyaman Anda pakai mandi.
  • Apabila Anda menderita infeksi vaginal, campurkan ½ cangkir cuka biasa dengan larutan air garam
  • Larutan herbal bagus untuk merawat hemoroid, serta cedera akibat trauma jaringan, misalnya karena melahirkan. Campurkan ½ cangkir garam Epsom, 2 sendok makan soda kue, 2 sendok makan witch hazel, 1 sendok makan minyak zaitun, 8 tetes minyak esensial lavendel, dan 8 tetes minyak esensial kamomil ke dalam air mandi Anda.

 

Berendam di dalam air mandi sitz yang sudah disiapkan

Pastikan area bermasalah Anda terendam sepenuhnya oleh air hangat, dan berendamlah selama 15-30 menit.

  • Nyalakan keran air hangat sesuai kebutuhan untuk menjaga suhu air mandi Anda.

 

Keringkan tubuh

Anda harus sangat berhati-hati saat mengeringkan area cedera setelah mandi sitz, jadi jangan mengeringkan tubuh dengan menggosok handuk seperti biasa. Pakai handuk bersih dan lembut dan tepuk-tepukkan sampai tubuh Anda kering.

  • Menggosok tubuh Anda bisa menyebabkan iritasi dan memperparah cedera.

 

Panduan mandi sitz dengan peralatan khusus mandi sitz

panduan lengkap dan cara mudah mandi sitz degan alat khusus

panduan lengkap dan cara mudah mandi sitz degan alat khusus

Selain menggunakan peralatan sederhana seperti bak mandi yang ada dirumah, mandi sitz juga dapat dilakukan dengan peralatan khusus yang memang ditujukan untuk mempermudah proses mandi sitz. Berikut ini metode dan panduan lengkap mandi sitz dengan peralatan khusus.

Loading...

 

Beli perangkat mandi sitz.

Anda bisa menemukan perangkat mandi sitz di bagian obat-obatan di toko swalayan, atau apotek. Jika tidak berhasil menemukannya, coba cari di internet.

  • Perangkat ini terdiri dari baskom mandi yang pas dengan dudukan toilet, kantung larutan untuk air mandi, slang plastik untuk menyiram air, dan penjepit untuk mengontrol air slang.

 

Bersihkan baskom Anda.

Walaupun perangkat Anda baru saja dibuka, Anda harus memastikan area cedera Anda tidak terpapar risiko infeksi. Bersihkan baskom secara menyeluruh menggunakan produk pembersih berbahan dasar pemutih (bleach). Gosok dan bilas dengan baik.

 

Persiapkan mandi sitz Anda.

Sebelum Anda dapat duduk mandi dan bersantai, mandi sitz Anda harus dipersiapkan terlebih dahulu.

  • Pasangkan slang melalui lubang di dalam baskom yang digunakan untuk mengalirkan larutan ke baskom. Baca instruksi petunjuk yang diberikan bersama perangkat mandi sitz jika kesulitan menemukan lubang slang di baskom.
  • Masukkan slang sampai ke tengah baskom dan jepitkan di dasar mangkuk. Lihat diagram di instruksi penggunaan perangkat Anda, kalau diperlukan.
  • Gunakan penjepit untuk menahan aliran masuk ke baskom. Jangan sampai air sudah mengalir sebelum Anda siap!
  • Isi kantung larutan dengan air hangat, atau larutan apa pun yang ingin digunakan untuk merawat cedera Anda.

 

Letakkan baskom dan kantung di tempatnya.

Pastikan dudukan toilet Anda terangkat, dan taruh baskom di atas pinggiran dalam toilet Anda. Sebaiknya kantung larutan digantung di semacam kait sehingga cairan bisa mengalir turun.

 

Duduk di dalam baskom.

Anda perlu menyesuaikan posisi duduk sampai merasa nyaman. Silakan ubah posisi Anda apabila diperlukan supaya Anda bisa mandi dengan nyaman.

 

Buka jepitan slang.

Lepaskan jepitan yang menahan larutan air hangat di dalam kantung. Lubang slang di dasar baskom akan mulai menyiram air ke atas, jadi pastikan air mandi Anda disemprotkan ke area cedera yang ingin dirawat. Anda bisa menyesuaikan posisi duduk atau slang Anda sehingga area cedera tersiram dengan baik.

  • Apabila posisi slang harus disesuaikan, pastikan Anda menjepit slang terlebih dahulu untuk memutuskan aliran air, supaya tidak berantakan.

 

Relakskan diri Anda.

Apabila perangkat mandi Anda bekerja dengan baik, larutan dalam kantung akan mengalir perlahan dan tidak sekaligus, jadi Anda punya waktu beberapa menit untuk relaks sembari disiram. Bahkan setelah kantung Anda kosong dan slang berhenti menyiram, Anda bisa berendam dalam air yang ditampung baskom selama yang Anda inginkan.

 

Keringkan tubuh Anda ketika selesai.

Anda harus sangat berhati-hati saat mengeringkan area cedera setelah mandi sitz, jadi jangan mengeringkan tubuh dengan menggosok handuk seperti biasa. Pakai handuk bersih dan lembut dan tepuk-tepukkan sampai tubuh Anda kering.

  • Menggosok tubuh Anda bisa menyebabkan iritasi dan memperparah cedera.

 

Itulah tadi metode dan cara mandi sitz yang baik dan benar, yang bisa anda lakukan dirumah. Baik metode pertama yang menggunakan bak mandi, maupun metode kedua yang menggunakan peralatan khusus mandi sitz, semuanya akan memberikan manfaat yang maksimal jika dilakukan dengan benar. Semoga informasi mengenai metode dan cara mandi sitz yang baik dan benar ini dapat bermanfaat untuk anda semua.

Loading...