Daftar Menu Diet Golongan Darah O

Daftar Menu Diet Golongan Darah O. Di Indonesia ada banyak sekali jenis metode diet yang dapat dilakukan dan saat ini sedang populer. Salah satu diantaranya ialah diet sesuai dengan golongan darah. Ya, golongan darah masing-masing dari kita memang berbeda jenisnya. Ada yang memiliki glongan darah A, B, O dan beberapa golongan darah lainnya. Metode diet yang dihubungkan dengan program diet berdasarkan golongan darah ini pertama kalinya dicetuskan oleh Dr. Peter J.D’Adamo. di mana beliau menuliskannya di dalam buku yang berjudul “Eat Right For Type”. Setelah kemunculan buku itu, kemudian banyaklah bermunculan pendapat yang menilai tentang metode diet dengan menyesuaikan golongan darah ini.

Nah, khusus untuk anda yang mempunyai golongan darah O dan ingin sekali menurunkan berat badan, kali ini akan saya berikan info tentang menu diet golongan darah O. Seperti apakah menu dietnya? Berikut info selengkapnya hanya untuk anda.

daftar menu makanan program diet sehat untuk golongan darah o

daftar menu makanan program diet sehat untuk golongan darah o

Memilih Menu Diet Golongan Darah O

Hari 1

Menu Sarapan untuk diet:

  • 1 atau 2 iris roti bakar
  • 1 gelas jus ceri
  • 1 butir telur rebus
  • 1 gelas air jeruk
  • Snack sehat pagi hari

Menu Makan siang untuk diet:

  • 1 mangkuk salad, komposisi tomat serta selada (boleh diberi atau dilumuri dengan sedikit minyak zaitun)
  • 4 gram ayam yang dipanggang
  • Snack sehat untuk di sore hari
  • 1 potong buah apel yang segar
  • 1 gelas teh hijau

    daftar menu sarapan diet sehat golongan darah o yang murah dan alami

    daftar menu sarapan diet sehat golongan darah o yang murah dan alami

Menu Makan malam untuk diet:

  • 1 gelas sayur kubis kukus
  • 1 piring salad, komposisinya mentimun dan kacang polong tauge
  • 1 potong ikan salmon denganukuran sedang

Hari 2

Menu Sarapan untuk diet:

  • Snack sehat
  • 1 ataupun 2 iris roti bakar
  • 1 mangkuk sereal
  • 1 gelas air jeruk
  • 1 mangkuk buah beri

    daftar menu diet sehat makan siang dan makan malam untuk golongan darah o

    daftar menu diet sehat makan siang dan makan malam untuk golongan darah o

Menu Makan siang untuk diet:

  • 1 mangkuk salad, yang terdiri dari tauge, selada, juga sawi putih, (bisa anda lumuri minyak zaitun)
  • 4 gram ikan salmon yangdipanggang
  • 1 buah plum
  • 1 gelas teh hijau
  • Snack yang sehat

Menu Makan malam untuk diet:

  • 1 mangkuk brokoli yang dikukus
  • 1 piring salad, yang terbuat dari wortel, mentimun, dan juga selada
  • 1 porsi ikan halibut yang dipanggang

    tips diet sehat alami untuk golongan darah o dengan menu makanan sehat

    tips diet sehat alami untuk golongan darah o dengan menu makanan sehat

Nah, itulah sedikit informasi mengenai menu diet golongan darah O yang sehat. Anda bisa memilihnya sebagai referensi untuk melaksanakan diet bagi anda yang memiliki golongan darah O. Saya berikan 2 hari untuk menu diet anda, yakni hari pertama dan juga hari kedua. Untuk hari-hari selanjutnya, anda bisa meneruskan menu diet yang diberikan di atas secara bergantian.

Untuk hasil diet yang maksimal, anda juga harus menambah asupan air putih. Jika selama ini anda masih kurang mengkonsumsi air putih dan lebih suka mengkonsumsi minuman berwarna dan berpengawet, maka mulai sekarang mulailah mengkonsumsi air putih saja. selain itu, perbanyaklah berolahraga agar hasil diet semakin maksimal. Semoga artikel tentang daftar menu diet golongan darah O ini bermanfaat untuk anda, dan jika dirasa bermanfaat, jangan lupa bagikan kepada saudara dan sahabat anda yang membutuhkan.

Loading...